10 причин «Почему стоит заниматься йогой»?

Йога – это не только популярное, но и модное течение современности. С каждым годом все большее количество людей открывают для себя различные практики, осваивают сложные положения тела, учатся правильно дышать, произносят мантры и уделяют много времени своему физическому и ментальному развитию.

А ведь йога древнейшая практика, первые упоминания о которой встречаются еще в индуистских трактатах, где описывается структура мироздания и человеческой сущности.

Что же такое йога? Это совокупность духовных, психических и физических практик. Основная цель занятий – научится управлять психическими и физическими функциями организма. Также, йога – это одна из 6 школ философии. Называется она ортодоксальная школа и подразделяется на 4 направления:

• Раджа-йога

• Карма-йога

• Бхакти-йога

• Хатха-йога

Раджа-йога – это самая ранняя школа. В ней все усилия направлены на котроль ума через медитацию – дхьяну.

Карма-йога – основывается на тексте в древнем индийском эпосе, где описано объяснение, что нужно выполнять свой долг не задумываясь о результате и последствиях. И только так можно достичь спасения от перерождений.

Бхакти-йога - направлена на воспитание в себе любви к богу.

Хатха-йога имеет несколько вариаций своего существования. В некоторых источниках указывается, что это подготовительный этап к первому - раджа-йоге, а в других источниках говорится, что это самостоятельный путь к мокше. В рамках этого направления и разработаны физические позы - асаны.

Итак, 10 причин «Почему стоит заниматься йогой?»:

• Повышение иммунитета

• Снятие отеков

• Оздоровление кожи

• Борьба с бессонницей

• Избавление от головной боли

• Укрепление нервной системы

• Замедление процесса старения

• Улучшение процесса обмена веществ

• Гибкость мышц

• Эластичность движений

Эти причины и не только побудили нас подготовить для вас возможность заниматься йогой в нашем комплексе «Код здоровья».

Мы приглашаем вас позаниматься этой практикой вместе